𝐌𝐞𝐭𝐨𝐝𝐚 𝐋𝐓𝐒 (𝐋𝐚𝐮𝐠𝐡𝐭𝐞𝐫, 𝐓𝐞𝐚𝐫𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐒𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞) combină practica estică a meditației cu metodele terapeutice occidentale de eliberare a traumei și durerii emoționale, pentru a crea o experiență care atinge straturile cele mai adânci ale subconștientului nostru. Acest lucru se realizează prin valorificarea celor mai primare și naturale răspunsuri umane pe care le folosim pentru a ne exprima nevoile încă de când suntem bebeluși, mult înainte de a începe să ne formăm o identitate, un limbaj sau gânduri. Aceste capacități naturale sunt 𝐫𝐚̂𝐬𝐮𝐥 𝐬̦𝐢 𝐩𝐥𝐚̂𝐧𝐬𝐮𝐥.
𝐂𝐞 𝐬𝐞 𝐢̂𝐧𝐭â𝐦𝐩𝐥ă 𝐢̂𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬?
Folosind 𝐃𝐎𝐀𝐑 aceste expresii unice umane, putem ocoli mintea conștientă și să ajungem în părți ale creierului și corpului în care multe din traumele noastre reprimate și durerea neprocesată sunt stocate, 𝐭𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐟𝐚̆𝐫𝐚̆ 𝐧𝐞𝐯𝐨𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐚 𝐯𝐨𝐫𝐛𝐢 𝐬𝐚𝐮 𝐝𝐞 𝐚 𝐝𝐞𝐩𝐮𝐧𝐞 𝐞𝐟𝐨𝐫𝐭 𝐜𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐯. Odată ce procesul a fost introdus cu o explicație clară și sunt oferite îndrumări cu privire la modul cel mai bun de a aborda fiecare etapă, 𝐧𝐮 𝐬𝐞 𝐯𝐨𝐫 𝐩𝐮𝐫𝐭𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐮𝐭̦𝐢𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐨𝐜 𝐩𝐞 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐟𝐢𝐞𝐜𝐚̆𝐫𝐞𝐢 𝐬𝐞𝐬𝐢𝐮𝐧𝐢 𝐳𝐢𝐥𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐢 𝐨𝐫𝐞.
În acest mediu de grup suportiv, ne simțim în cele din urmă capabili să ne reconectăm cu noi înșine ca ființe inocente, vesele și copilăroase. Această re-conectare la adevărata noastră natură ne permite să accesăm în a doua etapă durerea și tristețea pe care am purtat-o toată viața. Ne ducem până acolo unde ne simțim în siguranță, știind că nu vom fi judecați sau rușinați.
𝐂𝐞 𝐯𝐚 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐋𝐓𝐒 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐦𝐢𝐧𝐞?
Participanții care au finalizat acest proces spun că se simt împuterniciți și eliberați, cu o capacitate mult mai mare de spontaneitate și sinceritate. Descriu că au dobândit o perspectivă mai amplă asupra propriei vieți, simțind mai mult spațiu și prospețime interioară. Oportunități nevăzute anterior devin evidente, împreună cu un sentiment de libertate, claritate și curaj de a lua decizii mai bune și de a face alegeri noi care au transformat pozitiv și permanent viețile lor.
𝐏𝐨𝐭̦𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐋𝐓𝐒 𝐝𝐚𝐜𝐚̆:
– Te simții captiv și neajutorat într-o anumită zonă a vieții tale
– Suferi de lipsă de respect de sine sau de încredere pentru a lua decizii importante
– Găsești dificil să spui nu și să impui limite sănătoase
– Te lupți cu dependența sau obiceiurile care sunt dăunătoare sănătății tale fizice și mentale
– Îți este greu să te exprimi liber și să cerii ceea ce ai nevoie
– Îți lipsește motivația sau trăiești un sentiment de disperare
– Simți că viața ta nu are un scop real sau o semnificație dincolo de o rutină zilnică
– Viața ta. sexuală nu merge bine și/sau îți este greu să îți iubești corpul
– Există o lipsă de intimitate și conexiune cu partenerul, familia sau prietenii
– Ai nevoie să eliberezi tristețea, furia și durerea, dar simți că trebuie să fii puternic și stabil pentru cei din jurul tău și asta te împiedică
𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐮𝐥 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥𝐮𝐢
Acesta este un grup non-rezidențial care se desfășoară timp de nouă seri consecutive. Participanții se întâlnesc în aceeași perioadă și la același loc în fiecare seară pentru ședințe.
Fiecare sesiune durează trei ore.
Participanților li se cere să se angajeze pe toată durata celor nouă zile, deoarece contribuția fiecărei persoane la puterea dinamică a grupului este esențială pentru proces.
𝐔𝐫𝐦𝐚̆𝐭𝐨𝐚𝐫𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐋𝐓𝐒
Vineri, 11 octombrie – Sâmbătă, 19 octombrie 2024
Zilnic în intervalul: 17:30 – 20:30
(11 octombrie, sosirea la 16:30 pentru o introducere de o oră în proces înainte de începere).
*** 𝐙𝐢𝐥𝐞𝐥𝐞 𝐮𝐧𝐮 𝐩𝐚̂𝐧𝐚̆ 𝐥𝐚 𝐭𝐫𝐞𝐢: 𝐄𝐭𝐚𝐩𝐚 𝐮𝐧𝐮 – 𝐑𝐚̂𝐬.
În prima etapă, râdem timp de trei ore pe zi, fără niciun motiv anume.
Începem cu râsul pentru că generează o undă imensă de energie în corp, eliberând emoțiile blocate și inhibiția. Râsul ne eliberează, de seriozitatea noastră, teama noastră și gândirea noastră critică, judicioasă. Ne conectează și ne împuternicește. Prin râs susținut, se trezește o inteligență innăscută în psihicul nostru și suntem capabili să ne reconectăm cu copilul din noi. Această fază acționează ca o poartă către niveluri mai adânci ale durerii ascunse și reprimate și, de asemenea, construiește o legătură puternică între participanți, creând spațiul plin de încredere și compasiune necesar pentru a trece la următoarea fază a procesului.
*** 𝐙𝐢𝐥𝐞𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐭𝐫𝐮 𝐩𝐚̂𝐧𝐚̆ 𝐥𝐚 𝐬̦𝐚𝐬𝐞: 𝐄𝐭𝐚𝐩𝐚 𝐝𝐨𝐢 – 𝐋𝐚𝐜𝐫𝐢𝐦𝐢.
În această a doua etapă, tot pentru trei ore neîntrerupte, lăsăm lacrimile să curgă. Simțindu-ne în siguranță și sprijiniți de grup, devenim mai capabili să ne conectăm la tristețea și durerea noastră într-un mod nou și mai conștient. O primim și o acceptăm. Plânsul adânc și neinhibat devine cea mai eliberatoare experiență, pe măsură ce invităm lacrimile să curgă în cea mai naturală modalitate posibilă. Plânsul nu este sunetul tristeții, sunetul tristeții este tăcerea. Plânsul este sunetul de vindecare al corpului și creierului nostru. Practic, plângem durerea, frustrarea și rănile pe care le-am purtat toată viața.
*** 𝐙𝐢𝐥𝐞𝐥𝐞 𝐬̦𝐚𝐩𝐭𝐞 𝐩𝐚̂𝐧𝐚̆ 𝐥𝐚 𝐧𝐨𝐮𝐚̆: 𝐄𝐭𝐚𝐩𝐚 𝐭𝐫𝐞𝐢 – 𝐓𝐚̆𝐜𝐞𝐫𝐞
Ultima etapă este meditația în tăcere. Sesiunile de trei ore sunt împărțite în trei reprize de patruzeci și cinci de minute, intercalate de perioade de cincisprezece minute pentru a ne mișca corpul, pentru hidratare sau pentru a utiliza baia. Această etapă permite energiei noastre să se așeze după etapele anterioare și ne oferă timp pentru a integra starea nouă de conștientizare care a apărut în noi din efectuarea procesului.
𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭̦𝐢𝐞: 𝐅𝐮𝐧𝐝𝐚𝐭̦𝐢𝐚 𝐇𝐞𝐫𝐚 𝐁𝐫𝐚𝐬̦𝐨𝐯, Strada Mica nr. 6
𝐏𝐫𝐞𝐭̦
Preț early bird 1: 200 euro (pănă la 8 iulie)
Preț early bird 2: 290 euro (pănă la 25 august)
Preț întreg: 390 euro
𝐈̂𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐞𝐫𝐞
Pentru înscriere, te rugăm să trimiti e-mail la florenta@fundatiahera.ro
𝐅𝐚𝐜𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢 & 𝐈𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐮𝐥𝐮𝐢
𝐑𝐚̂𝐬, 𝐋𝐚𝐜𝐫𝐢𝐦𝐢 𝐬̦𝐢 𝐓𝐚̆𝐜𝐞𝐫𝐞 este o metodă bazată pe munca misticului indian Osho, care a descoperit inițial puterea râsului susținut, autentic, ca o poartă de acces pentru a accesa durerea și traumele ne-vindecate cu care mulți dintre noi trăim.
În 1989, el i-a cerut Leelei Itzler, coordonatorul departamentului de grupuri terapeutice al ashram-ului său (care era la acea vreme cel mai mare centru de creștere și terapie din lume), să creeze un retreat de 21 de zile. Acest proces a devenit cunoscut sub numele de „Terapia Meditativă Mystic Rose”. Leela a dus procesul în întreaga lume și a desfășurat peste 100 de retreaturi timp de peste trei decenii cu mii de oameni.
În 2011, fiul Leelei, 𝐌𝐚𝐫𝐜 𝐈𝐭𝐳𝐥𝐞𝐫, a început să o ajute în derularea grupului și pregătirea în întreaga lume și, în ultimii doisprezece ani, a devenit facilitator și unul dintre cei șase formatori seniori de facilitatori din lume, acționând sub autoritatea Institutului Osho pentru Terapii Meditative.
Râs, Lacrimi și Tăcere – Același proces într-un nou format
A devenit evident în timp că majoritatea oamenilor care trăiesc viață modernă nu puteau participa la un eveniment care necesită un angajament de peste trei săptămâni.
Acesta a fost momentul când Marc a început să experimenteze cu variante mai scurte ale metodei, culminând în acest grup non-residențial de nouă zile, pe care îl desfășoară acum cu partenera sa, 𝐅𝐥𝐨𝐫𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐒𝐢𝐦𝐢𝐨𝐧, de asemenea, facilitator instruit în Terapia Meditativă și psiholog.
În acest format mai scurt, fiecare etapă durează doar trei zile în loc de șapte, permițându-le și celor care au obligații familiale și de muncă să experimenteze beneficiile acestei metode unice și transformătoare de viață.
Te așteptăm
Florența și Marc